Programa d’alta intensitat que combina diferents disciplines del fitness dins i fora de l’aigua alternant sessions aquàtiques de càrdio amb circuits de crossfit, aconseguint una millora ràpida i eficaç de la condició física.
Adults
Aquafit
Programa d’intensitat moderada que combina diferents disciplines del fitness aquàtic com l’aquagym en aigües profundes o l’aquarunning amb activitats en sec com l’stretching o els circuits de resistència generant sessions dinàmiques i divertides. Té com a objectiu una millora de la condició física en una progressió suau mitjançant un treball de tonificació muscular i cardiovascular moderat.
Natació de manteniment
Classes pràctiques per adults on es treballa des de la Piscina Gran la tècnica de la natació per mantenir i millorar la forma física des de la vessant terapèutica.
Iniciació a la natació
Classes pràctiques per adults on es treballa des de la Piscina Petita les tècniques elementals en l’aprenentatge de la natació per mantenir i millorar la forma física des de la vessant terapèutica.
Aquagym
Programa d’activitats aquàtiques per Adults de totes les edats i qualsevol nivell de natació, on l’objectiu és tonificar la musculatura de manera general i localitzada mitjançant circuits d’exercicis.
Aquaeròbic
Programa d’activitats aquàtiques per Adults de totes les edats i qualsevol nivell de natació on l’objectiu és millorar la capacitat cardio-vascular mitjançant exercicis aeròbics.